השתמשי בקוד קופון BETEN
המבצע תקף עד לסיום הוובינר

אכילה מודעת

אכ​​ילה מודעת היא טכניקה המסייעת לנו להשיג שליטה על הרגלי האכילה שלנו. הוכח כי ה​טכניקה מקדמת בריאות מטיבה, ירידה במשקל​ ללא מאמץ​,​ ​מפחית​ה​ אכילה מוגזמת ועוזר לנו להרגיש טוב יותר. מאמר זה מסביר מהי אכילה מודעת, כיצד היא עובדת ומה על לעשות כדי להתחיל.​ אכילה מודעת מבוססת על מיינדפולנס, מושג בודהיסטי. מיינדפולנס הוא סוג של […]